
Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.

Колопроктологи Липецкой ОКБ восстановили анатомию кишечника и мочевого пузыря
Врачи Липецкой областной клинической больницы провели сложную реконструктивную операцию 85-летней пациентке, вернув ей возможность жить без постоянного физического дискомфорта. Ситуация осложнялась редким и тяжёлым сочетанием заболеваний, а также почтенным возрастом женщины и наличием сопутствующих патологий. Тем не менее хирургам удалось полностью восстановить естественную анатомию органов. Необычные симптомы, которые нельзя игнорировать Пациентка была госпитализирована с жалобами, которые на протяжении нескольких месяцев серьёзно снижали качество её жизни. В течение примерно трёх месяцев женщина отмечала крайне тревожный симптом — отхождение газов и каловых масс через мочеиспускательный канал. Такое состояние не только причиняло выраженный физический и психологический дискомфорт, но и указывало на серьёзное нарушение анатомической целостности внутренних органов.Подобные симптомы встречаются редко и почти всегда требуют углублённой диагностики. В условиях стационара пациентке провели комплексное обследование, включая лабораторные анализы и инструментальные методы, позволяющие точно определить источник проблемы и степень поражения тканей. Диагноз: осложнённая дивертикулярная болезнь По результатам обследования у женщины была выявлена дивертикулярная болезнь кишечника. Это заболевание характеризуется образованием дивертикулов — выпячиваний стенки кишечника, которые чаще всего возникают у людей пожилого возраста. При неблагоприятном течении болезнь может приводить к воспалению, перфорациям и другим тяжёлым осложнениям.В данном случае дивертикулярная болезнь привела к формированию кишечнопузырного свища — патологического сообщения между кишечником и мочевым пузырём. Именно через этот свищ содержимое кишечника попадало в мочевыделительную систему, вызывая крайне тяжёлые и опасные симптомы.Ситуация осложнялась тем, что у пациентки имелся целый ряд сопутствующих заболеваний, типичных для старшего возраста. Это значительно повышало хирургические риски и требовало особенно взвешенного подхода к выбору тактики лечения.
Wed, 14 Jan 2026 11:37:00 +0300
Врачи Липецкой областной клинической больницы провели сложную реконструктивную операцию 85-летней пациентке, вернув ей возможность жить без постоянного физического дискомфорта. Ситуация осложнялась редким и тяжёлым сочетанием заболеваний, а также почтенным возрастом женщины и наличием сопутствующих патологий. Тем не менее хирургам удалось полностью восстановить естественную анатомию органов. Необычные симптомы, которые нельзя игнорировать Пациентка была госпитализирована с жалобами, которые на протяжении нескольких месяцев серьёзно снижали качество её жизни. В течение примерно трёх месяцев женщина отмечала крайне тревожный симптом — отхождение газов и каловых масс через мочеиспускательный канал. Такое состояние не только причиняло выраженный физический и психологический дискомфорт, но и указывало на серьёзное нарушение анатомической целостности внутренних органов.Подобные симптомы встречаются редко и почти всегда требуют углублённой диагностики. В условиях стационара пациентке провели комплексное обследование, включая лабораторные анализы и инструментальные методы, позволяющие точно определить источник проблемы и степень поражения тканей. Диагноз: осложнённая дивертикулярная болезнь По результатам обследования у женщины была выявлена дивертикулярная болезнь кишечника. Это заболевание характеризуется образованием дивертикулов — выпячиваний стенки кишечника, которые чаще всего возникают у людей пожилого возраста. При неблагоприятном течении болезнь может приводить к воспалению, перфорациям и другим тяжёлым осложнениям.В данном случае дивертикулярная болезнь привела к формированию кишечнопузырного свища — патологического сообщения между кишечником и мочевым пузырём. Именно через этот свищ содержимое кишечника попадало в мочевыделительную систему, вызывая крайне тяжёлые и опасные симптомы.Ситуация осложнялась тем, что у пациентки имелся целый ряд сопутствующих заболеваний, типичных для старшего возраста. Это значительно повышало хирургические риски и требовало особенно взвешенного подхода к выбору тактики лечения.
Wed, 14 Jan 2026 11:37:00 +0300

Нематода из сибирского пермафроста выжила 46 тысяч лет в заморозке
Организм, проведший в состоянии полной заморозки десятки тысяч лет, смог не просто выжить, но и вернуться к активной жизни без видимых последствий. В сибирском пермафросте ученые обнаружили существо, чья биологическая "пауза" длилась дольше, чем вся история человеческой цивилизации. Этот случай уже называют одним из самых впечатляющих примеров экстремальной выживаемости в природе. Об этом сообщает Jeuxvideo. com со ссылкой на публикацию в научном журнале PLOS Genetics. Находка из глубин вечной мерзлоты Открытие было сделано в районе реки Колыма — одном из самых суровых и труднодоступных мест северо-востока Сибири. На глубине около 40 метров исследователи изучали древний слой вечной мерзлоты, где когда-то находились норы мелких млекопитающих. Именно в таком ископаемом убежище и был найден микроскопический нематодный червь, полностью законсервированный льдом.Возраст находки удалось установить благодаря анализу растительных остатков, сохранившихся рядом. Мас-спектрометрия показала, что этим образцам около 46 тысяч лет — период, когда на территории Евразии еще обитали шерстистые мамонты. Таким образом, организм находился в замороженном состоянии с глубокой доисторической эпохи. Возвращение к жизни в лабораторных условиях После извлечения из мерзлоты нематоду поместили в благоприятную лабораторную среду. Результат оказался поразительным: существо постепенно восстановило обмен веществ, начало активно двигаться, питаться и спустя время даже размножаться. Речь идет не о кратковременной реакции, а о полном возвращении всех жизненных функций.Ученые подчеркивают, что это исключает версию частичной или "пограничной" выживаемости. Организм действительно находился в состоянии почти полного биологического покоя, а затем вернулся к нормальному существованию без заметных повреждений тканей или ДНК.
Wed, 14 Jan 2026 10:27:00 +0300
Организм, проведший в состоянии полной заморозки десятки тысяч лет, смог не просто выжить, но и вернуться к активной жизни без видимых последствий. В сибирском пермафросте ученые обнаружили существо, чья биологическая "пауза" длилась дольше, чем вся история человеческой цивилизации. Этот случай уже называют одним из самых впечатляющих примеров экстремальной выживаемости в природе. Об этом сообщает Jeuxvideo. com со ссылкой на публикацию в научном журнале PLOS Genetics. Находка из глубин вечной мерзлоты Открытие было сделано в районе реки Колыма — одном из самых суровых и труднодоступных мест северо-востока Сибири. На глубине около 40 метров исследователи изучали древний слой вечной мерзлоты, где когда-то находились норы мелких млекопитающих. Именно в таком ископаемом убежище и был найден микроскопический нематодный червь, полностью законсервированный льдом.Возраст находки удалось установить благодаря анализу растительных остатков, сохранившихся рядом. Мас-спектрометрия показала, что этим образцам около 46 тысяч лет — период, когда на территории Евразии еще обитали шерстистые мамонты. Таким образом, организм находился в замороженном состоянии с глубокой доисторической эпохи. Возвращение к жизни в лабораторных условиях После извлечения из мерзлоты нематоду поместили в благоприятную лабораторную среду. Результат оказался поразительным: существо постепенно восстановило обмен веществ, начало активно двигаться, питаться и спустя время даже размножаться. Речь идет не о кратковременной реакции, а о полном возвращении всех жизненных функций.Ученые подчеркивают, что это исключает версию частичной или "пограничной" выживаемости. Организм действительно находился в состоянии почти полного биологического покоя, а затем вернулся к нормальному существованию без заметных повреждений тканей или ДНК.
Wed, 14 Jan 2026 10:27:00 +0300

Холодовая аллергия обостряется при морозах ниже −20 °C
Холодное время года может стать серьезным испытанием для людей с повышенной чувствительностью кожи и иммунной системы. Резкие перепады температуры, мороз и ветер нередко провоцируют кожные реакции, которые многие принимают за обычное раздражение. Однако в ряде случаев речь идет о холодовой аллергии — состоянии, требующем внимательного отношения и профилактики. Об этом рассказала врач-аллерголог и иммунолог Людмила Лапа. Что такое холодовая аллергия и как она проявляется Холодовая аллергия — это не классическая аллергическая реакция на вещество, а ответ организма на физический фактор, в данном случае на холод. Под воздействием низких температур иммунная система может реагировать чрезмерно активно, что отражается прежде всего на состоянии кожи.Наиболее частыми проявлениями становятся высыпания, напоминающие крапивницу, покраснение, зуд, шелушение и ощущение стянутости кожи. В отдельных случаях возможны микротрещины и даже более глубокие повреждения кожных покровов. Если такие симптомы игнорировать и не принимать меры, они могут прогрессировать и приводить к образованию язвенных изменений. "При холодовой аллергии на коже появляются высыпания по типу крапивницы, красные пятна, шелушения или нарушения кожных покровов. Если проблему не лечить, это может привести к более серьезным последствиям", — поясняет врач-аллерголог, иммунолог Людмила Лапа.
Wed, 14 Jan 2026 09:59:00 +0300
Холодное время года может стать серьезным испытанием для людей с повышенной чувствительностью кожи и иммунной системы. Резкие перепады температуры, мороз и ветер нередко провоцируют кожные реакции, которые многие принимают за обычное раздражение. Однако в ряде случаев речь идет о холодовой аллергии — состоянии, требующем внимательного отношения и профилактики. Об этом рассказала врач-аллерголог и иммунолог Людмила Лапа. Что такое холодовая аллергия и как она проявляется Холодовая аллергия — это не классическая аллергическая реакция на вещество, а ответ организма на физический фактор, в данном случае на холод. Под воздействием низких температур иммунная система может реагировать чрезмерно активно, что отражается прежде всего на состоянии кожи.Наиболее частыми проявлениями становятся высыпания, напоминающие крапивницу, покраснение, зуд, шелушение и ощущение стянутости кожи. В отдельных случаях возможны микротрещины и даже более глубокие повреждения кожных покровов. Если такие симптомы игнорировать и не принимать меры, они могут прогрессировать и приводить к образованию язвенных изменений. "При холодовой аллергии на коже появляются высыпания по типу крапивницы, красные пятна, шелушения или нарушения кожных покровов. Если проблему не лечить, это может привести к более серьезным последствиям", — поясняет врач-аллерголог, иммунолог Людмила Лапа.
Wed, 14 Jan 2026 09:59:00 +0300

Уход Дмитрия Баринова из Локомотива в ЦСКА требует поиска нового лидера
Переход Дмитрия Баринова из "Локомотива" в ЦСКА стал одним из самых обсуждаемых событий зимнего трансферного окна. Уход многолетнего капитана затронул не только состав, но и внутреннюю атмосферу команды. Ветеран российского футбола Дмитрий Булыкин считает, что главная задача клуба теперь — найти нового лидера. Почему уход Баринова стал болезненным для Локомотива Дмитрий Баринов на протяжении многих лет был для "Локомотива" не просто игроком стартового состава, а фигурой, вокруг которой во многом строилась команда. Он прошел с клубом путь от перспективного воспитанника до капитана, который определял ритм игры, отвечал за баланс между атакой и обороной и задавал эмоциональный тон на поле. Булыкин подчеркивает, что значение Баринова сложно переоценить именно из-за его лидерских качеств. Речь идет не только о футбольных навыках, но и о характере, умении вести за собой партнеров и показывать максимальную самоотдачу в ключевые моменты.
Wed, 14 Jan 2026 08:32:00 +0300
Переход Дмитрия Баринова из "Локомотива" в ЦСКА стал одним из самых обсуждаемых событий зимнего трансферного окна. Уход многолетнего капитана затронул не только состав, но и внутреннюю атмосферу команды. Ветеран российского футбола Дмитрий Булыкин считает, что главная задача клуба теперь — найти нового лидера. Почему уход Баринова стал болезненным для Локомотива Дмитрий Баринов на протяжении многих лет был для "Локомотива" не просто игроком стартового состава, а фигурой, вокруг которой во многом строилась команда. Он прошел с клубом путь от перспективного воспитанника до капитана, который определял ритм игры, отвечал за баланс между атакой и обороной и задавал эмоциональный тон на поле. Булыкин подчеркивает, что значение Баринова сложно переоценить именно из-за его лидерских качеств. Речь идет не только о футбольных навыках, но и о характере, умении вести за собой партнеров и показывать максимальную самоотдачу в ключевые моменты.
Wed, 14 Jan 2026 08:32:00 +0300

Арапаиму весом около 160 кг обнаружили в реке Маринейру в Сан-Паулу
В бразильском штате Сан-Паулу случайная рыбалка обернулась событием, которое встревожило экологов и специалистов по охране природы. В местной реке Маринейру был пойман гигантский представитель пресноводной фауны — арапайма, рыба, чьё появление в этом регионе считается крайне необычным и потенциально опасным для окружающей среды. Неожиданный улов сразу привлёк внимание властей и научного сообщества. Необычный улов в нетипичном месте Рыбу вытащил из воды 53-летний местный рыбак, который, по его словам, не ожидал столкнуться с таким "трофеем". Длина пойманной арапаймы составила около 2,5 метра, а вес приблизился к 160 килограммам. Для реки Маринейру, как подчёркивают специалисты, подобный вид не является естественным обитателем, что и стало главным поводом для тревоги. Арапаимы относятся к числу крупнейших пресноводных рыб планеты. В естественной среде обитания — в бассейне Амазонки — отдельные особи могут вырастать до трёх метров в длину и набирать массу до 200 килограммов. При этом они отличаются быстрым ростом и высокой выживаемостью, что делает их особенно успешными в борьбе за ресурсы.
Wed, 14 Jan 2026 07:27:00 +0300
В бразильском штате Сан-Паулу случайная рыбалка обернулась событием, которое встревожило экологов и специалистов по охране природы. В местной реке Маринейру был пойман гигантский представитель пресноводной фауны — арапайма, рыба, чьё появление в этом регионе считается крайне необычным и потенциально опасным для окружающей среды. Неожиданный улов сразу привлёк внимание властей и научного сообщества. Необычный улов в нетипичном месте Рыбу вытащил из воды 53-летний местный рыбак, который, по его словам, не ожидал столкнуться с таким "трофеем". Длина пойманной арапаймы составила около 2,5 метра, а вес приблизился к 160 килограммам. Для реки Маринейру, как подчёркивают специалисты, подобный вид не является естественным обитателем, что и стало главным поводом для тревоги. Арапаимы относятся к числу крупнейших пресноводных рыб планеты. В естественной среде обитания — в бассейне Амазонки — отдельные особи могут вырастать до трёх метров в длину и набирать массу до 200 килограммов. При этом они отличаются быстрым ростом и высокой выживаемостью, что делает их особенно успешными в борьбе за ресурсы.
Wed, 14 Jan 2026 07:27:00 +0300

В январе ожидаются сильные магнитные бури
Вторая половина января обещает быть напряжённой с точки зрения космической погоды. Учёные предупреждают о серии магнитных бурь, которые будут накрывать Землю волнами и продлятся почти до конца месяца. Периоды повышенной геомагнитной активности могут отразиться на самочувствии и повседневном ритме, особенно у метеочувствительных людей. Об этом сообщает интернет-издание "Подмосковье Сегодня" Когда ожидаются самые сильные магнитные бури Первая заметная буря начнётся вечером 16 января. Уже к 21:00 уровень геомагнитных возмущений достигнет пятого — это соответствует умеренной магнитной буре. В таком состоянии магнитосфера Земли будет находиться около двух суток.
Wed, 14 Jan 2026 00:51:00 +0300
Вторая половина января обещает быть напряжённой с точки зрения космической погоды. Учёные предупреждают о серии магнитных бурь, которые будут накрывать Землю волнами и продлятся почти до конца месяца. Периоды повышенной геомагнитной активности могут отразиться на самочувствии и повседневном ритме, особенно у метеочувствительных людей. Об этом сообщает интернет-издание "Подмосковье Сегодня" Когда ожидаются самые сильные магнитные бури Первая заметная буря начнётся вечером 16 января. Уже к 21:00 уровень геомагнитных возмущений достигнет пятого — это соответствует умеренной магнитной буре. В таком состоянии магнитосфера Земли будет находиться около двух суток.
Wed, 14 Jan 2026 00:51:00 +0300

Возврат к тренировкам после перерыва начните с лёгкого кардио — эксперт Мосалев
Двухнедельный перерыв в тренировках часто воспринимается как незначительный, однако резкое возвращение к прежнему режиму может обернуться дополнительной нагрузкой для сердца и сосудов. Именно поэтому после праздников или паузы в занятиях фитнесом специалисты советуют пересматривать привычный темп. О том, как безопасно вернуться в зал, рассказал фитнес-директор World Class Калининград Евгений Мосалев в комментарии изданию MosTimes. Почему резкий старт опасен По словам Мосалева, универсального сценария возвращения к тренировкам не существует. Всё зависит от того, насколько продолжительным был перерыв и сохранялась ли хотя бы минимальная физическая активность. Две недели без зала — это один уровень нагрузки, а более длительное отсутствие спорта требует куда более аккуратного подхода.
Wed, 14 Jan 2026 00:09:00 +0300
Двухнедельный перерыв в тренировках часто воспринимается как незначительный, однако резкое возвращение к прежнему режиму может обернуться дополнительной нагрузкой для сердца и сосудов. Именно поэтому после праздников или паузы в занятиях фитнесом специалисты советуют пересматривать привычный темп. О том, как безопасно вернуться в зал, рассказал фитнес-директор World Class Калининград Евгений Мосалев в комментарии изданию MosTimes. Почему резкий старт опасен По словам Мосалева, универсального сценария возвращения к тренировкам не существует. Всё зависит от того, насколько продолжительным был перерыв и сохранялась ли хотя бы минимальная физическая активность. Две недели без зала — это один уровень нагрузки, а более длительное отсутствие спорта требует куда более аккуратного подхода.
Wed, 14 Jan 2026 00:09:00 +0300

Хроническую боль в пояснице связали с образом жизни — Университет Сиднея
Боль в спине давно считается одной из самых затратных и трудно поддающихся лечению хронических проблем, однако новые данные указывают на неожиданно простое решение. Оказалось, что наибольший эффект дают не сложные медицинские вмешательства, а повседневные привычки. Об этом сообщает научный журнал Arthritis Care & Research (ACR), где опубликованы результаты исследования Университета Сиднея. Авторы работы проанализировали, как образ жизни влияет не только на самочувствие людей с хронической болью в пояснице, но и на их расходы на лечение. Вывод оказался однозначным: чем здоровее повседневные привычки, тем ниже потребность в медицинской помощи.
Wed, 14 Jan 2026 00:01:00 +0300
Боль в спине давно считается одной из самых затратных и трудно поддающихся лечению хронических проблем, однако новые данные указывают на неожиданно простое решение. Оказалось, что наибольший эффект дают не сложные медицинские вмешательства, а повседневные привычки. Об этом сообщает научный журнал Arthritis Care & Research (ACR), где опубликованы результаты исследования Университета Сиднея. Авторы работы проанализировали, как образ жизни влияет не только на самочувствие людей с хронической болью в пояснице, но и на их расходы на лечение. Вывод оказался однозначным: чем здоровее повседневные привычки, тем ниже потребность в медицинской помощи.
Wed, 14 Jan 2026 00:01:00 +0300

Вирус герпеса HSV-1 может быть связан с развитием болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера уже более века остается одной из самых загадочных и пугающих патологий, лишающих человека памяти, личности и самостоятельности. Несмотря на масштабные исследования, ученые до сих пор спорят о том, что именно запускает разрушительные процессы в мозге. В последние годы все больше данных указывает на возможную роль вирусных инфекций, в частности вируса герпеса, в формировании характерных поражений мозга. Что происходит в мозге при болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера относится к нейродегенеративным заболеваниям и чаще всего развивается у людей пожилого возраста. В России, по оценкам специалистов, с ней живут около 1,2 миллиона человек, и это число продолжает расти по мере старения населения. Патология развивается медленно, но неотвратимо, постепенно затрагивая все больше зон головного мозга.На микроскопическом уровне заболевание проявляется специфическими повреждениями нервной ткани. Сначала они локализуются в отдельных структурах, отвечающих за память и ориентацию, а затем распространяются на другие области. Именно эта поэтапность объясняет постепенное нарастание симптомов — от легкой забывчивости до тяжелого нарушения мышления, речи и способности к самостоятельной жизни.Клиническая картина включает ухудшение кратковременной и долговременной памяти, трудности с подбором слов, сниженные способности к анализу и планированию, а также изменения поведения. В конечном итоге формируется тяжелое нейрокогнитивное расстройство, приводящее к полной утрате автономности и социальной изоляции. Два ключевых типа патологических изменений С точки зрения нейропатологии болезнь Альцгеймера имеет четко узнаваемую "подпись", состоящую из двух основных видов поражений. Первый тип — это внутриклеточные изменения в самих нейронах. Речь идет о так называемых нейрофибриллярных клубках, которые формируются из белка тау. В норме этот белок поддерживает структуру нейрона, но при заболевании он изменяет свою форму, слипается и нарушает работу клетки.Второй тип поражений локализуется уже вне нейронов, в межклеточном пространстве мозговой ткани. Это амилоидные бляшки, основу которых составляет бета-амилоидный пептид. Его накопление приводит к нарушению связи между нейронами и запускает воспалительные реакции. Именно сочетание тау-патологии и амилоидных отложений долгое время считалось центральным механизмом болезни.
Tue, 13 Jan 2026 23:32:00 +0300
Болезнь Альцгеймера уже более века остается одной из самых загадочных и пугающих патологий, лишающих человека памяти, личности и самостоятельности. Несмотря на масштабные исследования, ученые до сих пор спорят о том, что именно запускает разрушительные процессы в мозге. В последние годы все больше данных указывает на возможную роль вирусных инфекций, в частности вируса герпеса, в формировании характерных поражений мозга. Что происходит в мозге при болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера относится к нейродегенеративным заболеваниям и чаще всего развивается у людей пожилого возраста. В России, по оценкам специалистов, с ней живут около 1,2 миллиона человек, и это число продолжает расти по мере старения населения. Патология развивается медленно, но неотвратимо, постепенно затрагивая все больше зон головного мозга.На микроскопическом уровне заболевание проявляется специфическими повреждениями нервной ткани. Сначала они локализуются в отдельных структурах, отвечающих за память и ориентацию, а затем распространяются на другие области. Именно эта поэтапность объясняет постепенное нарастание симптомов — от легкой забывчивости до тяжелого нарушения мышления, речи и способности к самостоятельной жизни.Клиническая картина включает ухудшение кратковременной и долговременной памяти, трудности с подбором слов, сниженные способности к анализу и планированию, а также изменения поведения. В конечном итоге формируется тяжелое нейрокогнитивное расстройство, приводящее к полной утрате автономности и социальной изоляции. Два ключевых типа патологических изменений С точки зрения нейропатологии болезнь Альцгеймера имеет четко узнаваемую "подпись", состоящую из двух основных видов поражений. Первый тип — это внутриклеточные изменения в самих нейронах. Речь идет о так называемых нейрофибриллярных клубках, которые формируются из белка тау. В норме этот белок поддерживает структуру нейрона, но при заболевании он изменяет свою форму, слипается и нарушает работу клетки.Второй тип поражений локализуется уже вне нейронов, в межклеточном пространстве мозговой ткани. Это амилоидные бляшки, основу которых составляет бета-амилоидный пептид. Его накопление приводит к нарушению связи между нейронами и запускает воспалительные реакции. Именно сочетание тау-патологии и амилоидных отложений долгое время считалось центральным механизмом болезни.
Tue, 13 Jan 2026 23:32:00 +0300

Бассейн и растяжку включают в восстановление после каникул — тренер Брабечан
Возвращение к тренировкам после длинных новогодних каникул часто оборачивается перегрузками и разочарованием, если действовать резко и без учета состояния организма. Специалисты отмечают, что именно первые дни после праздников закладывают либо устойчивый ритм, либо цепочку травм и срывов. Об этом рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. По его словам, после каникул телу требуется аккуратная адаптация, а не попытка мгновенно вернуться к прежнему уровню нагрузок.
Tue, 13 Jan 2026 23:21:00 +0300
Возвращение к тренировкам после длинных новогодних каникул часто оборачивается перегрузками и разочарованием, если действовать резко и без учета состояния организма. Специалисты отмечают, что именно первые дни после праздников закладывают либо устойчивый ритм, либо цепочку травм и срывов. Об этом рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. По его словам, после каникул телу требуется аккуратная адаптация, а не попытка мгновенно вернуться к прежнему уровню нагрузок.
Tue, 13 Jan 2026 23:21:00 +0300
Offerte e servizi speciali per te
-
aaaa
aaa