Глубокое увлажнение перед выходом на мороз вредит коже — дерматолог Сафонова
Непосредственно перед выходом на мороз не рекомендуется проводить процедуры, вызывающие интенсивный разогрев или глубокое увлажнение кожи. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала дерматолог и косметолог Лариса Сафонова. По словам специалиста, резкий перепад температур после таких процедур может нарушить естественный защитный барьер кожи и спровоцировать раздражение. Поэтому после любого воздействия, сопровождающегося теплом или повышенным увлажнением, важно дать коже время адаптироваться. "Нежелательно делать процедуры, которые вызывают сильный разогрев кожи непосредственно перед выходом на мороз. Также не стоит проводить программы с глубоким увлажнением. После таких процедур нужно оставаться в помещении минимум 30–40 минут. В зимний период лучше выбирать питательные и защитные средства, содержащие витамины A и E, антиоксиданты и некомедогенные масла", — пояснила Сафонова.
Tue, 23 Dec 2025 16:18:00 +0300

Чек лист перед поездкой уменьшает количество лишних вещей путешественники
Большой чемодан в поездке нередко превращается из помощника в обузу. За багаж приходится доплачивать, стоять в очередях и постоянно следить за своими вещами, особенно если маршрут насыщенный и вы часто меняете локации. Всё больше путешественников выбирают формат ручной клади или рюкзака, жертвуя количеством вещей ради мобильности и свободы. Об этом сообщает сервис "Яндекс Путешествия". Почему путешествовать налегке становится выгоднее Отказ от крупного багажа экономит не только деньги, но и время. Проход досмотра проходит быстрее, не нужно ждать чемодан у ленты, а перемещаться между городами и отелями заметно проще. Альтернативой становится рюкзак или чемодан формата cabin size, который разрешено брать в салон самолёта у многих авиакомпаний. Ограничение здесь одно — объём, поэтому к сборам приходится подходить осознанно. Чек-лист вместо спонтанных сборов Большинство лишних вещей попадает в багаж из-за спешки. Чек-лист помогает отсеять ненужное ещё до упаковки. Полезно задать себе простые вопросы: пригодится ли эта вещь на самом деле и нельзя ли обойтись без неё или купить на месте. Часто оказывается, что часть одежды не соответствует сезону или формату поездки.Мелкие предметы — зарядки, кабели, наушники — удобнее сразу сложить в органайзер. При этом важно помнить правила ручной клади: любые колющие и режущие предметы, включая маникюрные ножницы, на досмотре изымут. Готовые чек-листы опытных путешественников легко найти в открытых источниках и адаптировать под себя.
Tue, 23 Dec 2025 15:58:00 +0300

Упражнения лежа снижают нагрузку на суставы — физиотерапевты
Бывают дни, когда на интенсивную тренировку не хватает ни сил, ни мотивации, и это абсолютно нормально. Однако даже в такие моменты телу важно получать мягкую и безопасную нагрузку. Ленивая тренировка на полу помогает включить мышцы, улучшить самочувствие и сохранить привычку к движению без стресса. Об этом сообщает источник "Фитнес с GoodLooker". Кому подойдет ленивая тренировка на полу Такой формат занятий рассчитан на дни восстановления, утренние или вечерние тренировки, а также периоды, когда хочется движения без перегрузок. Все упражнения выполняются лежа или с опорой на пол, без прыжков, ударной нагрузки и оборудования. Регулярное выполнение помогает мягко укреплять ягодицы, пресс и спину, улучшать кровообращение и подвижность суставов, а также снижать напряжение в пояснице. Главное правило — работать в спокойном темпе и концентрироваться на ощущениях в теле.
Tue, 23 Dec 2025 15:57:00 +0300

Недосып и стресс зимой провоцируют переедание — диетолог Соломатина
Зимой потребность организма в калориях повышается — это физиологическая реакция на понижение температуры, сокращение светового дня и дефицит солнечного излучения. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По словам диетолога, в холодное время года организм тратит больше энергии на поддержание тепла, поэтому инстинктивно тянется к сытной и жирной пище. Кроме того, зимой уменьшается продолжительность светового дня, что влияет на выработку гормонов, регулирующих настроение и аппетит. "Зимой организм естественным образом просит больше еды, особенно горячей и жирной, потому что ему нужно согреваться. Мы чаще выбираем супы, мясо, каши — что-то сытное и теплое, а не холодные салаты. Короткий световой день снижает активность щитовидной железы и выработку витамина D, что отражается на уровне энергии и настроении. Еда в таком случае становится простым и быстрым способом получить удовольствие", — пояснила Соломатина.
Tue, 23 Dec 2025 15:49:00 +0300

Трамп заявил, что США решат судьбу захваченных у Венесуэлы танкеров и нефти
Президент Дональд Трамп заявил журналистам, что США сохранят сырую нефть и танкеры, захваченные вблизи Венесуэлы. Планы на изъятую нефть "Возможно, мы продадим её, либо оставим себе, будем использовать в стратегическом резерве. Корабли тоже оставим себе", — цитирует слова Трампа CNBC. Усиление давления на Венесуэлу Ранее Трамп отдал приказ о блокаде нефтяных танкеров, находящихся под санкциями, которые заходят в Венесуэлу или покидают её, тем самым усиливая давление на президента Николаса Мадуро.
Tue, 23 Dec 2025 15:48:00 +0300

Открытые столешницы под раковиной вытесняют шкафы в ванных комнатах — Portal 6
Ещё совсем недавно шкаф под раковиной считался обязательным элементом ванной комнаты, но сегодня этот подход стремительно устаревает. В интерьерах все чаще отказываются от громоздкой мебели в пользу открытых и практичных решений. Такой выбор меняет не только внешний вид пространства, но и саму логику использования ванной, об этом сообщает Portal 6. Почему шкафы из МДФ уходят в прошлое Классические шкафы для ванной комнаты чаще всего изготавливаются из МДФ, и именно этот материал становится их слабым местом. Постоянная влажность, перепады температуры и конденсат со временем приводят к деформации, вздутию и расслоению поверхностей. Даже при аккуратном уходе такие конструкции редко служат десятилетиями, особенно в санузлах с активной эксплуатацией. Кроме того, закрытые шкафы визуально утяжеляют интерьер. В небольших ванных они создают ощущение тесноты, перекрывают свет и делают пространство менее "воздушным". Это особенно заметно в типовых квартирах, где каждый сантиметр играет роль. В результате мебель, которая должна была добавлять удобства, начинает работать против комфорта, что напрямую влияет на уборку и чистоту ванной комнаты.
Tue, 23 Dec 2025 15:35:00 +0300

Собчак заявила, что Елена Товстик винит во всём Диброву
История громкого развода на Рублёвке неожиданно получила продолжение и вышла за рамки частного конфликта. В центре внимания — эмоциональное интервью Елены Товстик и реакция на него Ксении Собчак. Журналистка признаётся, что не собиралась погружаться в эту тему, но сюжет оказался слишком показательным. Почему Собчак решила вмешаться в историю Ксения Собчак объяснила, что сначала наблюдала за происходящим со стороны и не планировала делать материал, однако цепочка публичных высказываний и намёков превратила личную драму в обсуждаемый светский сюжет. В итоге журналистка решила не пересказывать слухи, а получить информацию напрямую. Для этого она пригласила на интервью Елену Товстик — бывшую супругу Романа Товстика, который сейчас строит отношения с Полиной Дибровой. Формат беседы позволил выслушать позицию женщины без посредников и комментариев третьих лиц.
Tue, 23 Dec 2025 15:19:00 +0300

Спецмасло для старых двигателей сократило утечки через сальники — Jalopnik
[ЛИД-АБЗАЦ]: С возрастом автомобиля мотор редко выходит из строя резко — чаще он начинает "уставать" постепенно. Появляется небольшой расход масла, следы подтёков, мотор теряет прежнюю отзывчивость. В этот момент многие автовладельцы задумываются, есть ли способ продлить ресурс двигателя без капитального ремонта. Об этом сообщает Jalopnik. Что такое масло для автомобилей с большим пробегом Моторное масло для автомобилей с большим пробегом — это отдельная категория смазочных материалов, ориентированная на двигатели, прошедшие значительную дистанцию. Речь идёт не о косметическом апгрейде, а о составе, который учитывает возрастные особенности мотора. Такие масла содержат кондиционеры для уплотнений, усиленные моющие и диспергирующие присадки, стабилизаторы вязкости и противоизносные компоненты. За счёт этого масло работает шире стандартного сценария "смазка и защита". Оно поддерживает эластичность резиновых элементов, снижает образование шлама и помогает удерживать масляную плёнку даже в изношенных зазорах. Это особенно актуально для автомобилей, которые продолжают активно эксплуатироваться, а не стоят в гараже, где проблемы с уровнем масла в двигателе часто остаются незамеченными.
Tue, 23 Dec 2025 15:11:00 +0300

Падение на вытянутые руки приводит к переломам запястий — Дьячков ортопед
Зимние прогулки, катки и скользкие тротуары ежегодно становятся причиной тысяч травм — от безобидных ушибов до серьезных переломов. В первые минуты после падения важно понять, насколько опасно повреждение и какие действия действительно помогут, а какие могут навредить. О том, как отличить ушиб от перелома и оказать первую помощь, рассказали эксперты ГУТА КЛИНИК. Типичные зимние травмы По словам специалистов, чаще всего зимой фиксируются ушибы, ссадины и растяжения связок, особенно у людей, которые только начинают кататься на коньках или лыжах. При падениях на лед распространены переломы рук и запястий — они возникают при попытке приземлиться на выпрямленную руку. Также нередки сотрясения мозга при падении на спину.
Tue, 23 Dec 2025 15:03:00 +0300

Перекупщики не дают гарантий на двигатели после ремонта — автоэксперт Ладушкин
Рост интереса к неисправным двигателям обусловлен дефицитом новых агрегатов и ростом цен на комплектующие. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал руководитель экспертно-оценочной компании LEM Solution Евгений Ладушкин. Ранее "Российская газета" сообщила, что в России все чаще появляются объявления о покупке старых моторов. По словам Ладушкина, рост интереса к неисправным двигателям вызван дефицитом новых агрегатов и ограничением поставок из-за рубежа. Перекупщики выкупают вышедшие из строя моторы, восстанавливают их и реализуют по более высокой цене, получая прибыль на разнице стоимости.
Tue, 23 Dec 2025 14:56:00 +0300