Ловчев негативно оценил работу Карпина в качестве главного тренера сборной
Бывший футболист "Спартака" Евгений Ловчев выступил с резкой оценкой работы Валерия Карпина в национальной сборной. Комментарий прозвучал в эфире канала "Матч Премьер", об этом сообщил сам телеканал. Высказывание стало заметным эпизодом обсуждения результатов команды и дальнейших перспектив тренера. Оценка работы Карпина в сборной Ловчев заявил, что действующий наставник сборной не смог выстроить стабильный состав и продолжает работать в режиме постоянных перестановок. По его словам, приглашения большого количества игроков не позволяют сформировать устойчивое ядро команды. Он также считает, что уровень тренерских решений Карпина не соответствует ожиданиям и воспринимается как средний, что влияет на восприятие его квалификации. Такой взгляд усиливает дискуссию вокруг кадровой политики сборной, которая постоянно сталкивается с критикой из-за нестабильных результатов.
Sat, 22 Nov 2025 01:35:00 +0300

Принцип разделения тренировок на верх и низ тела объяснили инструкторы
Каждый, кто когда-либо делал первые шаги в спортзале, рано или поздно сталкивается с одним и тем же вопросом: как организовать занятия так, чтобы прогресс не стоял на месте, а время не уходило впустую? За движениями, которые кажутся простыми, стоит огромная система — более 600 мышц, работающих вместе. И именно способ их распределённой нагрузки определяет, насколько эффективно вы будете развиваться. Основы: что нужно знать о группах мышц Чтобы тренировки приносили результат, важно понимать, какие зоны участвуют в большинстве упражнений. Принято выделять: верх тела - плечевой пояс, грудные мышцы, спина и руки; низ тела - квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодицы, икры; корпус - глубокие мышцы живота, косые и разгибатели спины. Компетентно составленный тренировочный план опирается на логику: в одном занятии объединяются мышцы, которые помогают друг другу, а не мешают восстанавливаться. Такой подход снижает риск перетренированности и помогает тело адаптироваться к нагрузке быстрее, отмечает sport-equipements.fr.
Sat, 22 Nov 2025 01:33:00 +0300

Оптимизация автопарка снижает затраты на логистику — Автоньюс
Компании часто уверены, что собственный автопарк автоматически делает логистику управляемее и выгоднее. Но на практике эффективность транспорта зависит не от самого факта владения, а от того, насколько грамотно подобраны машины и построена их эксплуатация. Один неверный выбор модели способен увеличить расходы на сотни тысяч рублей, а простой грузовиков парализует доставку. Чтобы техника действительно помогала бизнесу, важно оценивать её по ряду критериев, а не только по цене на сайте дилера. Что определяет реальную стоимость грузовика Фактически любую машину стоит рассматривать не как единичную покупку, а как долгосрочный инструмент — с вложениями, расходами и ожидаемой отдачей. Основные траты можно разделить на две крупные группы: постоянные (лизинг, страховка, налоги) и переменные (топливо, шины, сервис, работа водителя). Всё это формирует показатель стоимости километра пути — условный, но удобный ориентир. В российских условиях он чаще всего ниже у новых отечественных грузовиков, особенно собранных по полному циклу. На них доступен лизинг с господдержкой, что снижает цену на 10-20%. Сказывается и официальная гарантия: в первые годы многие ремонты обходятся без затрат. Например, у среднетоннажника "Валдай-12" стоимость километра на 8% ниже среднего по сегменту. На пробеге около 250 000 км экономия может достигать 750 000 рублей — ощутимая разница для автопарка.
Sat, 22 Nov 2025 01:29:00 +0300

Полная очистка и просушка погреба предотвращают зимнюю плесень — Антоновсад
Хорошо подготовленный погреб позволяет сохранить овощи и заготовки в идеальном состоянии до весны. Осень — время больших перепадов влажности и температуры, а значит, любые слабые места в хранилище быстро проявляются. Если провести уборку, обработку и утепление заранее, погреб будет держать стабильный микроклимат даже в сильные морозы. В этой инструкции собраны основные действия, которые владельцам подземных хранилищ нужно выполнить до устойчивых заморозков. Основные задачи подготовки погреба Чтобы хранилище пережило зиму без плесени, влаги и скачков температуры, важно выполнить комплекс работ: очистить и продезинфицировать помещение, утеплить люк и воздуховоды, отрегулировать вентиляцию, подготовить стеллажи и тару и убедиться, что влажность и температура соответствуют норме. Чем аккуратнее проведена подготовка, тем меньше сюрпризов возникнет зимой. Таблица "Сравнение способов дезинфекции" Средство Особенности Когда применять Серная шашка Максимальная эффективность, уничтожает грибки и вредителей При наличии запаха сырости или следов плесени Гашеная известь Обработка стен и потолков, дополнительный антисептик Для профилактики перед закладкой урожая Медный купорос Разные концентрации для дерева и кирпича Точечная обработка проблемных зон Хлорсодержащие растворы Длительное воздействие и высокая мощность При обширных очагах плесени Подготовка погреба шаг за шагом 1. Уборка и обработка Полностью освободите помещение от урожая и тары. Вынесите ящики, корзины, стеллажи — промойте, просушите, обработайте антисептиками. Выметите мусор, тщательно промойте стены, потолок, углы. При необходимости выбросьте старую тару со следами грибка. 2. Дезинфекция Выберите подходящее средство и обработайте поверхности. При использовании серной шашки строго соблюдайте инструкцию. После дезинфекции оставьте погреб сушиться 3-5 дней. В холодную погоду включите вентилятор или обогреватель для ускорения просушки. 3. Утепление люка и стен Установите на люк слой пенопласта, войлока или минеральной ваты. Проклейте стык резиновым уплотнителем, чтобы не пропускал холод. Обработайте стены пропиткой и гидроизоляционной мастикой. Для наружного утепления подойдут пеноплекс и рубероид. 4. Вентиляция Прочистите воздуховоды от мусора и паутины, проверьте тягу. Отрегулируйте заслонки под зимний режим. Утеплите трубы минеральной ватой, сверху закройте фольгированным материалом. Установите аварийные отдушины для экстренного проветривания. 5. Подготовка стеллажей и тары Белите стеллажи известью, используйте переносные конструкции для удобства уборки. Подготовьте ящики: мойте, сушите, заменяйте повреждённые. Организуйте зоны хранения: для картофеля — отдельная секция, для корнеплодов — своя. Установите термометр и гигрометр в центре хранилища. Ошибка → Последствие → Альтернатива Отложить уборку до морозов → погреб не просохнет и появится плесень → выполнить обработку в тёплую погоду. Утеплить люк без уплотнителей → холод проникает сквозь щели → использовать резиновые ленты или поролон. Оставить старую тару → заражение нового урожая грибком → полностью заменить подозрительные ящики. А что если... Погреб промерзает? Если зима выдаётся особенно суровой и температура внутри резко падает, можно временно установить тёплый обогрев, но важно не перегреть помещение. Люк снаружи засыпают снегом: он работает как естественный утеплитель. Дополнительно проверяют заслонки, чтобы тяга не усиливала охлаждение.
Sat, 22 Nov 2025 01:26:00 +0300

Рождественский кекс вызревает не меньше месяца
Рождественский фруктовый кекс всегда ассоциируется с тёплым домом, спокойными зимними вечерами и ароматом пряностей, который заполняет кухню ещё задолго до праздника. Это не просто сладость, а особый ритуал: заранее подготовленные сухофрукты, долгое выпекание при низкой температуре, длительное вызревание. В результате получается плотный, влажный и удивительно ароматный десерт, который со временем становится только лучше. Главная особенность — необходимость начать подготовку заранее, чтобы фрукты полностью впитали алкоголь и стали мягкими. Что делает этот кекс особенным Этот десерт сочетает большое количество сухофруктов, пряностей и насыщенный вкус. Благодаря медленной выпечке он остаётся влажным, а длительное хранение улучшает текстуру. Для основы используют мягкое сливочное масло, коричневый сахар и яйца, а фруктовая часть включает несколько видов изюма, вяленую вишню, клюкву и крупные сухофрукты вроде кураги и чернослива. Всё это создаёт плотную и богатую структуру, характерную для классической английской рождественской выпечки. Ингредиенты (на 8 порций) Мука — 300 г Яйца — 4 шт. Коричневый сахар — 200 г Сливочное масло — 250 г Фундук — 150 г Изюм светлый — 200 г Изюм тёмный — 200 г Вяленая вишня — 150 г Вяленая клюква — 150 г Курага — 250 г Чернослив — 150 г Корица —1/4 ч. л. Имбирь — 1/4 ч. л. Мускатный орех — 1/4 ч. л. Гвоздика молотая — 1/4 ч. л. Сода — 1/4 ч. л Коньяк или бренди — 500 мл Сравнение: классический и быстрый кекс Критерий Рождественский фруктовый Обычный кекс Время приготовления 4-6 часов + подготовка 40-60 минут Вызревание обязательно не требуется Вкус насыщенный, пряный нейтральный Структура плотная, влажная рыхлая Срок хранения до 2 месяцев несколько дней Рецепт: пошаговое приготовление Шаг 1. Подготовка сухофруктов
Sat, 22 Nov 2025 01:23:00 +0300

Фиксированное время сна снижает систолическое давление: Орегонский институт
Можно ли снизить давление, просто выбрав фиксированное время отхода ко сну? Недавняя работа исследователей из Орегонского института наук о здоровье труда намекает: да, и эффект может быть сопоставим с тем, что дают спорт и уменьшение соли в рационе. Регулярность сна как "простое лекарство" По словам специалиста OccHealthSci Саураба Тосара, привычка ложиться спать в одно и то же время способна заметно улучшить состояние людей с гипертонией — заболеванием, которое диагностировано почти у половины взрослых в США. И это не требует сложных усилий: только немного дисциплины. Что показало исследование В журнале SLEEP Advances опубликованы результаты работы Тосара и Леандро Кампоса де Брито. Они наблюдали 11 взрослых среднего возраста, которым сначала дали неделю жить в привычном режиме сна, а затем попросили две недели ложиться спать строго в выбранное время и отказаться от дневного сна.
Sat, 22 Nov 2025 01:21:00 +0300

Анна Семенович приостановила выступления из-за проблем со здоровьем
Анна Семенович сообщила о приостановке активной творческой деятельности. Артистка объяснила это решение накопившейся усталостью от интенсивного графика выступлений. Певица описала напряжённый маршрут последних недель, включавший перелёты во Владивосток, Ташкент и Краснодар. Такой темп начал негативно сказываться на её физическом состоянии. "У меня уже, честно говоря, начало сердце болеть от таких перелётов. Надо чуть-чуть выдохнуть", — призналась Семенович в личном блоге.
Sat, 22 Nov 2025 01:21:00 +0300

Проект ПРО Золотой купол задержала частичная остановка правительства США Reuters
Работа над американской системой противоракетной обороны, известной под названием "Золотой купол", неожиданно затормозилась. Проект, который должен был стать одним из самых масштабных оборонных замыслов последнего десятилетия, столкнулся с бюрократическими паузами, связанными с частичной остановкой работы правительства США. Дополнительную неопределённость создало то, что финансирование, хотя и было одобрено, долгое время оставалось без чёткого плана распределения. Что произошло Источники Reuters сообщили, что администрация Дональда Трампа выделила на программу $25 млрд, но конкретной схемы, по которой эти средства должны были направляться исполнителям, к тому моменту не существовало. В результате часть процессов фактически встала — от найма новых специалистов до подготовки контрактов. Основные сотрудники, вместо работы над технологической частью проекта, были вынуждены переключаться на задачи, связанные с преодолением последствий шатдауна. Картина изменилась после подписания президентом указа о запуске программы. В документе говорилось о создании архитектуры новой ПРО с акцентом на космические перехватчики. Позже Трамп уточнил, что правительство определилось с концепцией системы и готово направить на дальнейшую разработку уже порядка $175 млрд. По оценкам Белого дома, на реализацию всех ключевых этапов потребуется не более трёх лет.
Sat, 22 Nov 2025 01:17:00 +0300

Панорамные окна увеличили теплопотери — прорабы
Панорамные окна всё чаще становятся символом современной квартиры: застройщики обещают "простор и шикарные виды", а фотографии шоу-румов выглядят по-настоящему вдохновляюще. Но что ждёт владельцев таких окон спустя год после переезда? На практике жизнь с остеклением в пол — это не только светлые комнаты, но и целый список нюансов, о которых редко предупреждают заранее. Ниже — честный разбор основных проблем и плюсов, а также памятки, которые помогут избежать типичных ошибок. Панорамные окна: мечта или компромисс Вопрос "стоит ли покупать квартиру с панорамными окнами" возникает у многих, кто выбирает жильё в новостройках. В демонстрационных квартирах высота потолков кажется больше, пространство наполняется светом, а открывающийся вид захватывает дух. Но на практике эффектные решения оборачиваются и подводными камнями. В северных регионах и средней полосе России большая площадь остекления становится настоящей проблемой зимой — тепло уходит очень быстро, а счета за отопление удваиваются по сравнению с обычными квартирами. Летом, напротив, жильё превращается в парилку: солнце греет с утра до вечера, кондиционер работает без перерыва, и платёжки за электричество вызывают удивление.
Sat, 22 Nov 2025 01:08:00 +0300

Найдена усыпальница Шешонка III с фаянсовыми фигурками — археологи
Открытие, совершённое в царском некрополе Таниса, стало одним из самых значимых археологических событий последнего десятилетия. В северной камере гробницы Осоркона II исследователи обнаружили уникальный погребальный комплекс, который может изменить представления о 22-й династии и похоронных обрядах Третьего переходного периода. Речь идёт о 225 статуэтках-ушебти, сохранившихся в первозданном положении у подножия массивного гранитного саркофага без надписей. Именно контекст находки позволил археологам сделать вывод: перед ними — погребальный инвентарь царя Шешонка III. Как была обнаружена коллекция ушебти Команда французских и египетских археологов проводила расчистку северной камеры, когда под слоями ила начали появляться тёмные блестящие фаянсовые фигурки. Их количество быстро превысило все ожидания: в одной зоне археологи извлекли несколько сотен предметов, аккуратно разложенных в изначальном порядке.
Sat, 22 Nov 2025 01:04:00 +0300